《7月イベント》　サマースクール　【港南台バーズ校】

①ウォーミングアップ
まずは、動く前に周囲の状況を確認する要素を取り入れながら、ファーストタッチ（インサイド）の感覚を養う様々なボールタッチを練習しました。
他の選手やコーンにぶつからないようスペースへボールを運ぶため、「事前に、あるいはボールを運びながら周囲を確認するタイミング」「つま先と踵の間で捉えるインサイドの触り方」「適切なタッチの強さ」の3つが重要なポイントとなりました。

②ファーストタッチ＆1v1Moves（フェイント技術の習得）
次に、ファーストタッチとフェイント技術である「サイドステップ」を、反復および競争形式で練習しました。
スペースへ運ぶのか、足元に収めるのか、あるいは受ける前にフェイントを入れるのかなど、状況に応じた使い分けができるよう、インサイドでのタッチの強さと方向、そしてフェイントを入れるタイミングを意識させました。
競争形式を取り入れたことで、他のグループに負けないよう、正確性とスピードを意識して全力で取り組む姿が見られました。

③ 実戦練習
メイン練習は、ディフェンスが奪いにくる中で、状況に応じてファーストタッチを変えてゴールを目指す実戦形式のメニューです。
1v1から2v2へと人数やゴール数を増やして難易度を上げていく中で、ファーストタッチの精度向上と適切な状況判断を目指しました。
ここでは、以下の3点がポイントとなりました。
・パスを受ける前の「準備」（相手やスペースの確認）
・受ける際の位置取りと「体の向き」
・駆け引きのタイミング

④ゲーム形式
最後は、4v4のフルコートゲームを行いました。これまでの練習成果を活かし、事前に相手の狙いやスペースを確認しておくことで、相手との駆け引きからファーストタッチ一発で状況を打開し、ゴールへ向かう場面も見られました。

① ウォーミングアップ
まずは、交差する形でのウォーミングアップを行いました。
周りの人にぶつからないよう「見る（認知）」「予測する」「プレーを変える（判断）」の要素を取り入れ、相手をかわすための様々なタッチを練習しています。
・ボールの置き所
・ボールの触り方
・タッチの強弱
これらを常に意識しながら、ドリブルの方向やスピードを変える練習を何度も反復して行いました。

② 1v1 Moves（フェイント技術の習得）
・U-9クラス: シザーズ サイドステップ
・U-12クラス: ドラッグプッシュ、ドラッグシザーズ
続いて、相手をかわすためのフェイント技術を練習しました。
ポイントは「足の動かし方」と「フェイントを入れた後に加速して相手を置き去りにすること」です。
子どもたちは集中してコーチの手本を見ながら、一生懸命ステップを真似して身につけていました。

③ 実戦練習
メイン練習では、実際にボールを奪いに来るディフェンスを突破する、実戦形式のトレーニングへと移行しました。
まずはボールなしの「1対1鬼ごっこ」からスタートし、相手との駆け引きの基礎を学びます。その後、同じ設定でボールありの1対1を反復しました。さらに、スタート位置やゴール方法を変化させることで、より実際の試合に近いシチュエーションを作り出し、相手を突破してゴールを決める練習へと進めました。
ここでは、相手と正対した際に常に複数の選択肢を持ちながらタイミング良く仕掛けられるよう、以下のポイントを意識して指導しました。
・かわすタイミング（相手との距離）
・かわす方向（相手の背中側）
・かわした後のタッチ（加速）

④ ゲーム形式
最後は、3対3または4対4のフルコートゲームを行いました。それまでの練習で学んだ「ドリブルの緩急」や「1v1 Moves」を、実際の試合の中で積極的にチャレンジする姿がたくさん見られました。

サマースクールに参加してくれたみんな、ご送迎いただいた保護者の皆様、ありがとうございました。

今回のサマースクールで学んだ様々なポイントを日々の練習でも意識して取り組み、試合の中でさらに実践できるようになって欲しいと思います。
またのご参加を心よりお待ちしております。

クーバー・コーチング・サッカースクール港南台バーズ校
スタッフ一同

「クーバー＠ホーム」にて、（スキルをさがす）より下記のNoを入力すると、サマースクールで練習した1v1Movesの動画がご覧いただけます。
※無料プランの動画メニューより視聴可能です。

◎7月29日（水）「レシーブ：ファーストタッチ」
両クラス ：サイドステップ（M29）

◎7月30日（木）「1v1：突破」
U-9クラス ：シザーズ サイドステップ（M28）（M29）組み合わせ
U-12クラス：ドラッグプッシュ（M32）/ドラッグ シザーズ（M34）

「クーバー＠ホーム」とは、会員様のご登録により、自主練習に適したトレーニング・メニューがスマートフォン、タブレット等でご覧いただける動画サービスです。
今回練習した1v1Movesだけでなく、様々なボールマスタリーや実践で効果的な1v1Movesもご覧いただけます。
日頃の自主練習や、夏休みの練習方法の参考として、ぜひご活用ください。

今後も1Dayスクールや体験キャンペーン・1ヶ月限定入会などの様々なイベントを予定しております。

最新情報や詳細は下記ボタンよりご確認ください。
イベント開催１ヶ月前をめどに情報が掲載されます。

港南台バーズ校では、通常スクールにおいて随時無料体験を受け付けております！
是非一度スクールに遊びに来てください！
皆様のご参加をスタッフ一同お待ちしております！